Buchankündigung & Gewinnspiel: „Abgespeckt“

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Update: Unser Buch „Abgespeckt“ ist jetzt erschienen. Hier findest du mehr Informationen und kannst es als gedrucktes Buch, eBook oder Hörbuch kaufen.

Gestatten? Das ist unser neues Buch: „Abgespeckt“! Darin beschreiben wir zehn Gewohnheiten zum Abnehmen. Wie es zu diesem Buch kam, was du davon erwarten kannst und wie du dir die Chance auf ein kostenloses Rezensionsexemplar sicherst, erfährst du in diesem Artikel.

Warum schreibt ihr ein Abnehmbuch?

Solange wir denken können, waren wir mit unserer Figur unzufrieden. Patrick wog zeitweise 150 Kilogramm. Bei mir waren es nur ein paar Kilos zu viel, die in mir jedoch ein großes Unwohlsein hervorriefen. Wir beide kennen das Gefühl, für Fotos den Bauch einzuziehen und sich nur ungern in Badesachen zu zeigen.

In den letzten Jahren haben wir beide viele Erfahrungen gesammelt. Wir haben Kalorien gezählt, sind stundenlang Joggen gegangen, haben viele Bücher gelesen und unsere Ernährung nach und nach umgestellt. Irgendwann machte sich das Gefühl breit: „Wir wissen, worauf es beim Abnehmen ankommt.“

Nicht nur das. Wir wissen auch, wie man sein Gewicht hält. Natürlich handelt es sich in beiden Fällen um die gleiche Ernährung. Wir beide haben mittlerweile unsere Wohlfühlfigur erreicht und halten sie problemlos. Endlich sind wir auch nicht mehr auf unser Gewicht fixiert, sondern fühlen uns wohl mit unserem Aussehen.

So entstand die Idee zu einem Ratgeberbuch für alle, die – so wie wir vor einigen Jahren – noch am Anfang stehen. Für alle, die angesichts der unzähligen Diätbücher auf dem Markt verwirrt sind, die sich einen Ratgeber mit dem Blick aufs große Ganze wünschen und, die eine alltagstaugliche Strategie brauchen.

Was erfahre ich in „Abgespeckt“?

Auf knapp 100 Seiten erfährst du, mit welchen Gewohnheiten du abnehmen wirst. Wir sind der festen Überzeugung, dass du sicher abnimmst, wenn du unsere Tipps ernst nimmst und umsetzt. Falls du schon schlank bist, wird es dir mit diesen Gewohnheiten gelingen, dein Gewicht zu halten.

Unser Ansatz ist ideologiefrei. Er schließt alles ein, was wir bisher selbst ausprobiert und in vielen Büchern gelesen haben. Es handelt sich um eine Synthese aus allem, was aktuelle Ratgeber empfehlen und bei uns selbst funktioniert. Das Buch umfasst in unseren Augen alles, was du zum Thema Abnehmen wissen solltest.

Was erfahre ich nicht in „Abgespeckt“?

Du erfährst keine Tricks oder Abkürzungen. Vieles wirst du schon mal gehört oder gelesen haben, schließlich ist es kein Geheimnis, wie gesunde Ernährung funktioniert. Wir schreiben deshalb auch nicht darüber, wie du abnimmst ohne dein Verhalten zu ändern. Das kann in unseren Augen nicht funktionieren.

Außerdem beschränken wir uns nicht auf einen einzigen Aspekt der Ernährung, wie z. B. Zucker oder Fett oder Fleisch. Stattdessen werfen wir einen Blick auf zehn verschiedene Dinge, die zum Abnehmerfolg führen.

Steht das nicht alles schon im Blog?

Viele unserer Gedanken kennen treue Leser bereits aus dem Blog, z. B. unsere Ansichten zum Zucker und zum Kalorienzählen. Allerdings haben wir unsere Erkenntnisse und Erfahrungen in „Abgespeckt“ mit der Zielrichtung Abnehmen neu aufbereitet und deutlich erweitert.

Wann erscheint das Buch?

„Abgespeckt“ erscheint diesen Sonntag, den 19. Juni 2016. Das gedruckte Buch kannst du bei amazon.de kaufen. Das eBook für Kindle, andere Lesegeräte und Tablets verkaufen wir hier im Blog. Die Kindle-Version gibt es aber natürlich auch bei amazon.

Wie kann ich ein Buch gewinnen?

Wir verlosen 5 Rezensionsexemplare von „Abgespeckt“. Wenn du ein Buch gewinnen möchtest und anschließend bereit bist, das Buch bei amazon zu rezensieren, kommentiere bis Freitag, den 17. Juni 12 Uhr unter diesem Artikel. Unter allen Kommentatoren verlosen wir 5 Bücher. Wir melden uns per E-Mail bei den Gewinnern und verschicken die Bücher in der kommenden Woche.

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